Tokikohoriuchinek
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[ベスト] 陸上 メニュー 1週間 266073-陸上 メニュー 1週���
HarueTsujip6u
400m走のトレーニング計画 一般的準備期 陸上競技の理論と実践 Sprint Conditioning 陸上短距離100m、0mの一週間の練習メニュー例(試合期) (月)休養 (木)休養 ※週1~2日程度で必要に応じてウエイトトレーニングを入れても良いです。 陸上短距離のおす...
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